孕妇怀孕期间如何补充维生素C-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

补充维生素C的好处：一般怀孕以后，一些孕妇会出现牙齿流血的情况。这个时候不要担心，只要及时的补充维生素C就可以解决这种问题了。因为维生素C可以提高抗病能力，有效的预防一些牙科的疾病的。一些青椒，白菜还有柠檬都含有很多维生素C，所以孕妇可以多吃这些食物。

补充维生素B：还有的孕妇怀孕以后，总是感觉恶心想吐。这些都是妊娠的一些正常反应的。但是只要及时的补充维生素B6的话，就可以大大改善孕吐的反应的。例如一些麦芽糖，还有香蕉，黄豆，胡萝卜等。都因为富含维生素B6，所以孕妇食用以后，额可以有效改善孕吐的情况的。