哪几种水果有降火的功能-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 秋季是个干燥的时候，而且很容易上火，所以在饮食中一定要注意不要过多食用辛辣，刺激的食物，否则生病了很麻烦的。这个时候水果就很重要，但是水果也不能乱吃。

步骤/方法

第一，要注意。橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火。如果要败火，可以吃香蕉，它具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。但是有些人吃了反而会上火，应该注意。

第二，梨，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，它跟枇杷有相同的功效都可以清热解毒，降火，还能润肺，助消化，促进食欲。柚子，芒果，葡萄，石榴都可以清热降火。

最后，光是水果降火是远远不够的，建议还能够喝一点凉茶，尽量少或者不要熬夜，切忌不要喝酒，吃火锅等辛辣的食物，合理搭配餐点，零食不要吃太多。