怎样更好的预防胃溃疡疾病？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先心情好很重要，人家说好心情不但可以让你这一天都顺利还可以增加食欲。像一些经常奔波于各种谈判桌上的白领，每天大脑神经都处于紧张、害怕、焦虑中是很容易得病的，不光是胃溃疡。

其次强健的体魄。每天的锻炼也是必不可少的。身体好自己的抵抗力也会增强。各种抗疾病、抗压能力也会提高。所以说每天早上来个晨跑，晚上可家人散散步聊聊天也是很有用的。

最后就是饮食上合理，生活上规律。平时吃饭要清淡，不要吃辣椒，酒也要少喝，特别是那些应酬中能不喝的，咱就不喝，别充大头。要有早睡早起的习惯，不管再忙也要保证自己的睡眠充足，别熬夜。