妊娠期静脉曲张怎办？

发布于 2022-03-08 来源：复禾健康

概述: 怀孕后期，腿上能清楚的看到筋和血管，查了下，说这是孕期静脉曲张，这个是什么原因引起的呢，有什么方法可以缓解吗？

步骤/方法

01

选择正确的坐姿，孕妇做椅子的时候，要靠后做，使背部能依靠着椅背，尽量使两腿和关节呈直角，大腿是水平状态。太靠前做，容易不稳，不安全，容易滑倒。

02

中午要养成睡午觉的好习惯，每天可以午睡一个小时左右，这样可以养足精神，避免过于疲劳。睡觉的时候可以使双腿抬高，做深呼吸，促进血液循环。

03

控制体重增加，避免过懂的脂肪压迫身体，影响身体血液循环。整个孕期控制在12KG左右，同时也要做适量的运动，慢走是不错的选择。

注意事项: 孕期是一个难熬的过程，孕妈妈会经常感觉到身体有这样那样的不舒服，好多是怀孕期间正常的反应，不用过于紧张，生完宝宝后都是可以恢复的。

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