如何应对孕期呕吐-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 一般孕妈妈在怀孕6周-12周的时候会出现呕吐的现象，孕妈妈害怕呕吐会影响宝宝的营养，而且老是呕吐孕妈妈也很不舒服。如何解决孕期呕吐呢，下面我就我的经验教大家几招。

步骤/方法

首先，在怀孕期间一定要保证充足的睡眠时间。因为早上起来如果感到疲劳，会很容易导致晨吐的。吃完午饭以后，也适当得小睡一会。

其次，一定要认识到孕期呕吐是很常见的症状，不会给宝宝带来什么不良的影响的。多与医生交流，解除心理压力。心情愉悦的情况下呕吐会减少的。

再次，在孕早期胎儿并不需要太多的营养，所以你可以选择一些自己喜欢吃的东西，不过要少食多餐，多吃蔬菜，防止便秘。因为便秘也会加重呕吐的。还有孕期一定要避免油腻、油炸食物，这些都会加重呕吐的。

最后，可以适当的在医生的指导下进行药物治疗。可以每天补充点维他命B6以及维生素C。