预防感冒的妙招-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 秋季感冒的人也是很多的，最近我被感冒折磨的不轻。这不仅影响了我的身体健康，而且还对我的正常生活、学习及工作都造成了一定的影响。因此，在这夏秋交替的时候，做好夏秋预防感冒的生活常识。

步骤/方法

第一低盐饮食，减少钠盐摄入，节制饮食，不吸烟，不酗酒。注意饮食习惯，一日三餐按时就餐，多食蔬菜水果，增加维生素的摄入，平时少吃糖，或少吃甜食

第二大家早晨可以到室外散步、爬山、打太极拳或做操增强体质。经常搓手也可以预防感冒，有计划地进行体育锻炼，每周进行3到5次有氧运动

第三多注意休息，有良好心态，严重的要住院治疗，视情况轻重来看，一般来说，多注意就好，注意放松，适当缓解下压力，不要有心理负担