秋季几款排毒的食物-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现代人吃的东西种类越来越多，而且食物的添加剂也越来越多，这就导致了现在人们身体内有大量不易排出体外的毒素。也就是常说的“病从口入”。启齿我们可以通过吃一些食物就达到排毒养颜的效果。

步骤/方法

首先是蜂蜜。这是大部分人都能够接受的，而且自古就是滋补强身、排毒养颜的上品。它对润肺止咳、润肠通便都有显著的疗效。

莲藕能够促进身体内的废物排出，从而起到净化血液的作用。莲藕生吃具有清热除烦的功效，适合长痘的女性。煮熟的莲藕有养胃滋阴、益气养血的功效。特别适合气血不足而肌肤干燥的人。

地瓜中含有大量的纤维质，可以有助于肠胃蠕动，促进排便。可以预防便秘。还有降低胆固醇和血脂的作用。

木耳可以排毒解毒、和血止血。被誉为“素中之荤”。可以将消化系统里面的灰尘杂志都排出体外，从而还有养血驻颜的功效。还可以防治缺铁性贫血。