可以滋补身体的食物-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一个就是红米，红米里面有很多的淀粉，植物蛋白质，铁或者维生素之类的营养的东西的，对人的身体是非常有帮助的，多多吃的话，可以很好的帮助你补身子的，对贫血也很有帮助的，还可以很好的帮助你预防疾病或者抗癌症的，对你的肠胃是非常好的。

第二个就是胡萝卜。胡萝卜里面有很多的纤维素，胡萝卜素或者维生素的，特别是里面的膳食纤维可以很好的帮助你的肠胃，可以帮助消化不良。对身子是很有补的，可以帮助补血的。

第三个就是橙子，橙子里面是有很多的维生素C的，这是一种非常好的抗氧化的物质的，对人的身体是非常好的，可以很好的补身子，可以很好的预防癌症，控制胆固醇的。