怎样保护好你的胃-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我母亲常年有胃病,据她说是自己年轻的时候没有条件注意饮食,饥一顿饱一顿落下的病根。而这种慢性病，不是光靠吃药就能解决的了的，所以，只能在平时饮食等方面注意一下，避免加重病情。

步骤/方法

每顿饭不宜吃的太饱，胃不能有饱涨感。尤其是晚上，更不能多吃，否则，不活动了，会加重胃的负担。不能多吃刺激性强的食品，如大蒜、生葱、辣椒。油腻的食物也要少吃，因为这些东西不易消化。

不宜吃生冷的食物。夏天最好不要吃冰糕、冰冻饮料之类的凉食。冬天要吃水果，可以把水果切成片，放在温水里泡一泡再吃。或者把苹果、香蕉等放到家里的暖气上，过一会再吃。这样，既能吃水果增加维生素，又避免刺激了胃。

秋季、冬季有胃病的人更要注意衣服的保暖。不能让胃着凉。冬天多喝小米粥、软面条，这些是养胃的最好食品。熬粥的时候可放些红枣、薏米仁，这些东西都有利于肠胃。