秋天吃什么食物可以去燥-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先我推荐的是西红柿，西红柿不但富含维生素C而且还可以防晒，虽然是秋天但是紫外线还是有的，西红柿不仅可以美容养颜还能当作零食吃，还可以解馋。

第二种就是红枣了，不过最好红枣拿来熬红枣粥红枣汤喝都是对身体非常好的还可以美容养颜，还可以补充体内的维生素C，秋天是一个干燥的季节，多喝粥还有汤类都是非常好的。

最后一种就是萝卜了，萝卜含有大量的维生素C还有微量元素锌，可以清热止咳，生津润燥，不但可以生吃，还可以和枸杞一起炖排骨汤，这样效果更好。