如何有效治便秘呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多人都有便秘的毛病。这和现在的饮食结构有很大关系，许多人每天都喜欢吃一些薯片，饼干等零食，结果越来便秘越严重。我前段时间也是一直便秘，上厕所很难受，后来去看了一个中医，并按照他的办法做了，的确很有效果。

步骤/方法

治便秘的话，尽量少吃药，有的药吃了之后不便秘，但是一旦停止之后就又开始便秘了，是药三分毒，千万不能对药有依赖性哦，我们不能每天靠吃药来控制便秘啊！而且，药物吃多了，对身体会有副作用。

中医告诉我的秘诀是：蜂蜜！每天早上起床记得首先空腹喝一小杯蜂蜜。里边不放水，喝纯蜂蜜，蜂蜜对润肠通便有很好的作用，坚持每天早上空腹喝蜂蜜，一周之内便秘就不见啦。

一定要坚持！切忌三天打鱼两天晒网。我的便秘就是靠坚持喝蜂蜜好的。开始喝的时候可能不太习惯，但是一定要坚持下去，每天早上大概三勺，喝了一周我的便秘就完全好了，然后我又坚持喝了一瓶。现在早就和便秘说拜拜啦。