概述
冬天的时候是很冷的,很多人都是靠吃食物来抗严寒的,那么冬天应该吃什么食物来抗严寒呢?下面我就来给大家讲讲吧。希望是有很大帮助的。冬天抗严寒的食物
步骤/方法
    01
    第一个就是芝麻,芝麻里面有很多的蛋白质,脂肪,维生素之类的营养物质,对人的身体是非常有帮助的,特别是这里面的脂肪,大家都知道脂肪是可以保暖嗯,可以很好的帮助人的身体抗严寒的,不仅仅是这样还有很多的营养对人的身体又帮助的,可以对人的皮肤很好的。
    02
    第二个就是芋头,芋头里面有很多的营养物质,比如蛋白质胡萝卜素,铁之类的,胡萝卜素是一种是可以很好的帮助人的身体提高免疫能力的物质,可以很好的保证你的身子暖和的,预防疾病的发生。
    03
    第三个就是核桃,核桃里面的磷脂是一种很多的保健的东西来的,吃多点核桃的话,对人的身体很好的,提高身体免疫能力,最主要的是多吃核桃是可以抗寒的。
注意事项
冬天那么的寒冷,要不想生病,就要去提高自己的身体免疫能力,还要主要保暖,多去运动运动,可以帮助你保持健康的。
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