养胃小窍门-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在有胃病可能已经成为一种潮流了。经常可以听到这样的谈话。“哎哟我胃疼。”“你有胃病啊？我也有诶，我还有药诶，你需要吗？”是的，很多人现在都或多或少的有些胃上面的毛病，那么我们应该怎样保护好自己的胃呢？

步骤/方法

第一：多吃苹果！记得早上吃！这是因为苹果本身就具有健脾补气养胃的功效，再加上早上吃苹果可以通便，一定程度上可以减轻肠胃的负担，所以多吃苹果对胃好。

第二：多吃胡萝卜！胡萝卜功效可多了，很早就有俗语萝卜“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。看来胡萝卜能够养胃古人就已经知道了。

第三：多吃山药。现在秋天来了，天气偏寒。这个时候如果多吃山药能够很好的保护肠胃。山药针对那些吃得少却又经常腹胀的人特别有用。在冬天的时候来晚山药粥是很好的。能够有效的缓解胃部的各种不适的症状。所以冬天到了记得来晚山药粥哦。

第四：多吃南瓜。南瓜味道甜美，能够消炎杀菌，可以排出身体的毒素。并且南瓜里面所含有的丰富的果胶是能够对胃部形成一种保护膜的，所以，记得多吃南瓜。