如何让美味火锅吃出健康？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一个要如何选择汤底，这里选择是海鲜火锅，海鲜里面是有比较多的营养的物质的，蛋白质蛋白质之类的，对人的身体很有帮助的，但是有些人是不可以吃火锅的，比如海鲜过敏的，皮肤湿疹的，吃了对你的身体不好的。

第二个就是选择汤菜，营养要多选择那些绿叶的蔬菜，因为绿叶的蔬菜里面有和怒的哦的维生素，矿物质或者胡萝卜素的。可以很好的帮助你清理肠道的，可以很好的帮助你的身体清热解毒的，这样吃才能保证火锅吃出健康。

第三个就是选择饮料，大多数人会选择可乐，百事之类的饮料，其实蔬菜果蔬汁或者酸奶这类的饮料是才最适合在火锅的时候吃的，这里面的膳食纤维是可以很好的帮助你消化的，预防你消化不良的。