怎么预防办公室流感发生-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 秋冬季节是感冒高发的季节。办公室里正是大聚集地和爆发地。往往一个人感冒，就开始感冒互相传染，然后整个办公室每个人都不能幸免于难。所以要注意小方法让你远离流感的滋扰。

步骤/方法

　注意个人卫生习惯。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。或者使用电脑和电话也会传播病菌，所以要养成勤洗手的好习惯。最好不要和患病的办公同事亲密接触。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。最好和患病同事保持一定距离。

办公环境要及时通风。密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，因此对于办公室有感冒的同事，一定要及时给办公室通风。及时进行空气流通和清理，这样也可以有效预防感冒。

　及时接种疫苗健身增强免疫力。流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感疫苗是一个不错的选择。健身也是一种不错的提高免疫力预防感冒的方法之一。秋冬季节户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。保持规律生活。健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。