秋季如何防止肠胃炎-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 秋天即将到来，天气忽会变得比较凉爽，但是气候相对于夏季来说也是比较干燥的，其实秋季是对于肠胃来说是一个比较危险的季节，那么秋季如何防止肠胃炎呢？

步骤/方法

首先，我们为了肠胃的健康，需要保持良好有规律的饮食习惯，需要每天按时按点吃饭，要注意三餐的一些饮食规律，吃的食物要选择比较清淡卫生的，尽量少去那些大排档、烧烤的地方吃东西，因为那里的食物都是不那么干净的。

建议大家少吃那些带有刺激性的食物，比如韭菜、洋葱、辛辣等等，或者油脂比较高难的食物，比如肥肠、腊肉等等，可以多吃点膳食纤维素的食物，会有菠萝、香蕉等等水果，这样的话可以起到养胃的效果。

在秋天也会比较的炎热，所以很多人喜欢吃一些冷饮，这样的话是不对的，因为秋天的昼夜的温差大，吃完冷饮的话会使肠胃受凉，出现不适的症状，所以需要少吃那些冷饮。