消化不良怎么做？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

生活中经常吃剩饭或者隔夜之类的饭的人容易消化不良，应该选择每顿饭少吃但是一台呢可以吃四道五次，选择吃容易消化的食物，一些好吃但是不容易消化的食物尽量来那个少吃。

消化不良的人要尽量避免吃一些过冷，或者过于硬的食物，吃饭要有规律，不可暴饮暴食，还有要尽量的戒烟戒酒，否则回加重肠道的压力。

生活中要注意不要受凉，有些地区一天之间的温差较大，有些人做不到合适的保暖，就容易造成胃受凉，晚上要盖好辈子，夜晚时可以多产一件外套之类的。