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牛奶引起腹痛的原因和正确喝法
发布于 2022-03-08 来源:复禾健康
概述
很多朋友也会经常跟我一样。就是喝牛奶的时候会莫名的出现
腹痛
的状况,那到底这是因为什么呢?还有,大家可能不知道牛奶饮用的正确办法和注意事项吧,让我在这里告诉大家。
步骤/方法
01
空腹的时候喝牛奶会引起腹痛。当你没有吃饭的时候,肠胃蠕动的太快,牛奶中的营养还来不及被吸收就进入大肠,这回导致腹痛。介意喝牛奶钱吃饭或者面包这样的食物。
02
牛奶加巧克力饮用会导致腹痛。牛奶加巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸生草酸钙,会导致腹痛腹泻。所以千克了不能跟巧克力一起饮用。
03
牛奶不能加热后食用。牛奶富含氨基酸,而氨基酸很容易被高温破坏。而被高温破坏的氨基酸凝结成块,吸收了,反而会对你的身体造成不利的影响。
注意事项
喝牛奶的时间最好是在晚上。晚上牛奶的营养是最容易被吸收的时候。所以,为了你的健康和这瓶牛奶利益的最大化,请在晚上喝牛奶。
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