如何预防感冒的呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 感冒是非常常见的一种呼吸道感染引起的疾病，每个人都会有感冒的几率，正是因为感冒的普遍性，所以现在处于秋季更是感冒多发的季节。那么如果感冒了该怎么办，如何预防感冒的发生呢？

步骤/方法

首先要经常的洗手洗脸，早上起来的时候用冷水洗脸，晚上的时候用热水洗脚，可以有利于身体内血液的循环。这是生活中预防感冒最有效的方法，不妨可以尝试一下。

其次多加运动对恢复和增强自身的免疫力和抵抗力有很大的好处，但是在运动的同时需要注意衣服如果穿的过多就容易出汗，风一吹容易感冒，这个时候如果出汗不宜立刻脱衣服。

最后空气的流通，经研究表明如果家里经常开窗口通风的话可以有效的预防感冒，保持室内的空气的清洁和流通。还有就是日常生活中每天早晚各一次的漱口可以保持口腔的干净清洁，对预防感冒也有帮助。