秋天对身体好的几种食物-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一个就是南瓜，南瓜里面有很多的营养的东西，比如蛋白质，维生素或者是胡萝卜素之类的，是非常有营养的一种食物，经常吃南瓜的话，是可以帮助你润肺的，不仅仅是这样还可以帮助你清热解毒，预防便秘的。

第二个就是红豆，红豆里面有很多的蛋白质，维生素之类的，多吃红豆的话，是可以起到很好的养生的作用的，是可以帮助你清热解毒的，也可以帮助你的肠胃，最重要的是有补血的作用的。

第三个就是茄子，茄子很多人都是喜欢吃的，因为茄子里面有很多的维生素，多吃茄子的话是可以帮助你的肠胃的，对你的皮肤也很好，预防干燥的，这是可以起到很好的养生作用。