概述
一般我们便秘的时候都是经过治好了就不管了，甚至不知道自身的便秘的原因，所以我们一定要搞清楚便秘的时候，我们的便秘的原因才能更好的治好便秘。导致便秘的原因有哪些啊
步骤/方法
    01
    对于便秘的原因有很多的，其中很重要的也有缺失水分的原因，导致了我们的肠道不通畅，消化不好，所以记得天天坚持喝水才能保证水分的充足和自身的消化。
    02
    对于便秘的产生很大的影响也有我们的生活作息时间和生活习惯的不规律所致的，比如经常熬夜上网加班等等的原因，我们要改正这些不好的习惯才能更好的预防便秘。
    03
    多注意自身的锻炼和运动，有的人就是很懒惰不经常活动，经常在家里久坐，弄的自己的身体很不好，以后多出去散步，跑步等等才能保证我们的体质和健康。
注意事项
平常记得多排便，一天一次帮助预防便秘的发生。
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