夏季如何预防“热伤风”-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 天气炎热，人的毛孔张开，有些人一味地贪图凉快，尤其是办公室白领把空调温度调的很低，或者有的人对着电扇猛吹，这时候极易患上“热伤风”。如何预防呢？

步骤/方法

增强自身体质。夏天也要适当锻炼。很多人因为室外太热，懒得走出家门，上班办公室里开空调，下班躲在家里开空调。这样，极易降低自身的免疫系统。

注意饮食。夏天人们容易喝冷饮，而忽视了喝水，导致体内火毒郁积，再加上外面忽冷忽热的环境，极易出现头痛、周身酸痛感冒等症状。所以，要少喝冷饮，多喝白开水，多吃水果。少吃辣椒、少饮酒等容易上火的东西。

不要贪凉。当自己大汗淋漓的时候不要正对空调或电风扇猛吹，更不能冲冷水澡，或把冷水直接浇到头上。