秋季吃什么最补血.-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一个就是龙眼肉，秋季吃龙眼肉是很补血的，对你是很有帮助的，龙眼肉是很有补血功效的,直接吃龙眼也可以，如果你用龙眼煲汤的话会更好的补血功效，会令你的身体更加的有帮助。

第二个就是海藻，秋季吃海藻同样也很有补血的功效，海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素，这些营养物质对你的身体是很有帮助的，是很有补血功效的,同时含有丰富纤维藻糖酸，可以保护你不受放射线的伤害。

第三个就是甘蔗，秋季的时候吃夜市可以补血的，对你是很有帮助的，它里面的糖分是很好的营养成分，很容易吸收的，便秘的人吃是很好的，还可以排便，如果你上火了，喝一杯甘蔗汁，可以清热解毒，对你的身体是很有帮助的。