概述
有的人经常会便秘，有的人就不会便秘，我们应该多注意平常对于便秘的预防知识和习惯的改善，才能更好的预防便秘的发生，我们要多学习预防的知识。预防便秘的方法，
步骤/方法
    01
    预防便秘其实也很简单的，尤其是饮食的方面吃对了的话，对于便秘的预防是很好的，平时记得多吃南瓜，萝卜，梨，香蕉等等助于消化和通畅的食物都可以帮助预防。
    02
    还有就是平常的时候多注意自己的胃部变化和胃部的护理保暖工作，记得平时多注意按摩自己的胃部帮助胃部改善加速消化，一般不要做太多剧烈的运动以免伤害胃部。
    03
    对于我们经常在家里工作和久坐的人来说，我们应该多改一下自身的运动和锻炼了，记得多注意出去散步，跑步，打球等等的运动，帮助我们消化和肠道的通畅。
注意事项
平常记得多喝水也可以预防便秘的症状，多喝蜂蜜。
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