如何缓解嗜睡症？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，对太阳穴进行按摩可以缓解嗜睡症，因为太阳穴有促使我们兴奋的神经，对太阳穴进行按摩的话，就会使大脑皮层处于活跃状态，从而解决我们的嗜睡。

其次，大家要养成多做些体育运动的习惯。因为运动的时候，我们的神经是处于兴奋状态的，这样我们就不会嗜困罗，而且在运动后的3-4个小时以内，我们的神经也还是处于兴奋状态的，只是没那么强了，所以大家要多运动。

最后，大家在平时饮食的时候注意要吃些清淡的东西，对于嗜睡症的朋友们来说可是极好的。因为清淡的食物容易消化，这样我们身体器官在工作过程中，为此而消耗的能量也就相对减少，这样的话，我们就不会应为缺乏能量而嗜困罗。