不吃早餐会有什么害处？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多的人由于晚上加班导致很晚才睡觉，所以早上会睡得时间稍微长一些，之后就以不吃早餐来补回睡觉的时间，但其实不吃早餐的危害是很大的，接下来就和大家一起分享一下我自己的经验，希望大家能得到帮助。

步骤/方法

首先是会对我们的血液造成影响，不吃早餐会使得血糖偏低，血糖低的话我们如果是做剧烈一点儿的运动，就会感到头晕、恶心，严重的时候会感觉眼前一片乌黑。

其次是对胃消化的影响，六钟头后，我们的胃便会消化掉食品，一整晚就这样过去了，胃正居于饿的状况，假如早晨不吃早餐，胃便会去消化胃粘膜层，长时期下去，很可能会有胃病的。

最终是会便秘，不吃早餐，胃遭受毁损，便会不按照规定的时间排便的，形成便秘，对身体自然非常不好，假如三餐按照规定的时间吃，便会增进便秘的，