概述
我的舅舅上个月就是一直在便秘，所以自身的营养也不是很好，我就查了一些便秘的食疗方法，通过吃东西把便秘治好，给大家分享一些食疗的方法和知识。便秘了咋整啊
步骤/方法
    01
    首先大家要记住对于治疗和预防便秘最好的水果就是香蕉了，香蕉对于我们来说含有丰富的纤维物质，每天坚持吃几根可以帮助我们润肠和肠道里的加速消化的功效。
    02
    还有对于便秘最好的药物就是水了，记得每天多坚持喝水，这样很有效果，一周便秘就会消失了，这是由于我们的肠道里经过水分的润肠和消化，所以变得通畅了。
    03
    最后就是要说说主食的选择了，记得多吃一些助于消化的食物，比如萝卜，南瓜等等的食物，晚饭要吃一些米汤，清粥等等的清淡食物，才能对便秘更加有效治疗。
注意事项
不要总是吃通便灵一类的药物，，否则肠胃功能会越来越差。
温馨提示：文章内容仅供参考，如果您有就诊需求，可以将病症信息提交给我们，以便我们能及时与您联系！ 预约就诊