夏天热伤风怎么去预防呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 夏天非常的热，最近诊所里好多病患都来就诊，一般都是因为吹空调，缺乏运动导致的热伤风，其实这个病只要在平时生活中稍微注意下就可以了。那么现在我就把我多年的经验分享给大家吧。

步骤/方法

夏天的时候好多人都用饮料代替了白开水，这样会导致导致体内火毒郁积，再加上外面忽冷忽热的环境，所以好多人都会出现头痛、全是没劲的症状。所以，平时要少喝冷饮，多喝白开水，多吃水果。

还有夏天好多人因为天气热都喜欢用冷水洗澡，这样一下子冷一下子热很容易就感冒，所以即使自己在热也尽量不要用冷水洗澡，也不要对着空调或电风扇猛吹，避免夏季热感冒的发生。

每逢夏季来临的时候，人们不愿意出门，都想待在空调房里面不愿意出来，长时间对着空调对人的身体伤害是有的，自身的免疫系统下降；所以很容易感冒，所以建议在平时最好增强自身体质。夏天也要适当锻炼锻炼身体，要自己流一些汗也是有好处的。