哪些运动适合孕妇-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

我知道你的心情，我当时也是啊。首先你必须征得妇产科医生的许可：根据你怀孕初期检查的结果，你的医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何非日常活动的体育运动；

我是25岁怀的孕，没有事情。我这有几个是我自己做的，你可以试试。首先是散步，散步可以增强心血管的功能，还可以让你更健康，但是要准备一双好穿的平跟鞋，可以到公园散散步，在怀孕期间，散步是比较安全的运动。

再一个就是瑜伽，瑜伽让身体更加的灵活，而且关节承受的压力也很小，练瑜伽一定要把握好力度，不要太过于激烈。否则对胎儿和您都是不好的。