有利于“美腿”的食物-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一：豆类。豆类中含有很多的粗纤维，常食用豆类能够增进人体的肠道蠕动，而肠道的蠕动则能够促使人体排出一些对于自身多余的水分以及杂质。因此更有利于人的腿部瘦下来。

第二：芝麻。可能有的女性认为芝麻的油脂含量高，吃了会变胖，实际上芝麻是一种很好的瘦腿食物，因为芝麻中的一种成分能够很好的降低人体胆固醇含量，促进人体血液循环，帮助女性瘦腿。

第三：紫菜。紫菜中含有很丰富的钾以及其他微量元素，这些成分可以很好的增强人体肠胃的功能，进而使得自身肠道中杂质被排出，有利于瘦腿。