如何解决犯困的问题-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先身边随时都准备一瓶风油精，每次犯困的时候，把风油精倒个几滴在指尖上，然后把手上的风油精涂在太阳穴的位置，并且轻轻的按顺时针方向按摩，这样有助于促进头脑的清醒

其次在午休的时间可以让自己睡个午觉，睡觉的时候不要做着靠桌子上睡，有条件的可以找个地方平躺下来或者侧身睡，这样有助于血液流通，减少犯困感

最后犯困的时候可以给自己泡上一杯咖啡，咖啡中含有咖啡因子有兴奋神经的作用，可以瞬间缓解犯困的感觉，或者一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量，加速体内的循环，保持身体活力。