劲椎病的治疗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 妈妈经常出现头晕，手臂臂酸痛，脖子轴的慌，有时候还恶心，出汗异常，有时候还胳膊没劲儿，手指发麻，后来看了医生才知道是颈椎病，结合拍的颈椎X线，大夫给讲了些方法，后来症状减轻了很多，下面跟大家来分享一下。

步骤/方法

坐姿要正确，使脖子和肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

适当的颈部活动，在工作1～2小时左右，有目的地让头和脖子向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，尽量使活动度达到最大，使得颈椎关节疲劳得到缓解。

睡觉时尽量不平趴着睡，枕头不可以太高或者太硬。颈部接触枕头，不能悬空，习惯侧卧位的患者，应该使枕头与肩同高。