想要优生优育怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我和老公家都是一个孩子，因此婆婆和妈妈都非常重视我怀孕的问题，当然我自己也想尽各种办法生一个漂亮聪明可爱的宝宝，最近一直在备孕，学习了一些优生优育的方法，下面和大家分享一下。

步骤/方法

想要优生优育最好在最佳的年龄段生育，女性最佳的生育年龄是25岁到30岁，30岁以后女性的生育能力开始逐渐下降。

最好孕前检查：一般优生优育检查有五项，也叫排畸检查，主要就是避免畸形儿的出现，这五项检查分别是：风疹病毒、巨细胞病毒﹑单纯疱疹病毒﹑B19微小病毒、弓形体的检查

男性孕前要检查精液是否正常，夫妻双方孕前都要戒烟戒酒，要有良好的生活习惯，不熬夜，不生气，孕前一个月补充叶酸等。