应便秘如何防治呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在的生活步调比较紧张，由于各种压力以及不好的习惯，有些人容易得便秘。便秘对于我们来说是非常的熟悉，尤其是经常便秘的人，会经常不会喝水和自身的肠道发生变化，所以我们必须要正确的预防和治疗才行。

步骤/方法

水，是生命之源，人，可以很多天不吃饭，但是却不能不喝水。所以呢，各位朋友们，早晨的时候，多加一点蜂蜜的话对于我们肠道里的消化和通畅都是非常好的，记得每天喝八杯水，才能保证我们一天的精神和气色、

生命在于运动，相信多多锻炼身体对于我们人体是十分有利的。在这里呢，我针对于懒得，或者是肥胖的人，这些人经常是不爱运动在家里久坐的人，所以记得我们要天天多出去跑步，散步，登山等等，才能保证便秘的预防和更快的治疗。

民以食为天，所以呢，营养啊纤维素啊对于我们的人体也是很关键的，我们身体上的营养补充了，记得多吃一些消化的食物和清淡的主食，多吃香蕉，苹果，梨等等的水果对于我们的润肠和排便都是有帮助的，平常记得多注意排便，可以帮助我们肠道蠕动。