发布于 2022-03-07 来源：复禾健康
一般来说，身体发育和营养、遗传、个人激素水平等有关。个子长不高可能是因为遗传问题，也有可能是因为饮食方面不营养，生活不规律。现在给大家几点建议，参考参考。
注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。
合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm。
保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。多打打篮球，适量的做些户外运动，积极从事体育锻炼，有一个好的饮食和适度的运动量。