如何更好的预防慢性肠胃炎-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我从小的时候就患有慢性肠胃炎，平时一般不会犯病，但是一到秋末冬初的时候就疼的很厉害，而且还伴有腹泻，轻微的发烧的现象，每次都会折腾好几天，难受的不得了，医生告诉我除了吃药以外，平时注意一些小事项就没事了。在此和大家分享一下。

步骤/方法

一定要注意个人饮食的卫生和习惯，首先要做到的就是不吃辛辣，生冷，刺激性强的食物，碳酸饮料不要喝，更重要的是戒烟忌酒，多和小米红枣熬制的粥。

慢性肠胃炎的朋友建议吃饭最好是少食多餐，这样有助于胃部的消化，能给胃减轻负担，橘子是碱性说过能中和胃酸，因此多吃橘子等水果。

加强身体锻炼，增强抵抗力，秋冬季节干燥注意多喝温开水，适当的做一些有氧运动，还有就是注意保暖，尤其是胃部一下。当慢性肠胃炎发作时可以进行刮痧能迅速的止疼。