怎样保护好劲椎-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我是一名美术生，长时间的画画是我的劲椎疼痛不已，当脖子抬起的时候感觉就像断了一样，很难挺直。在睡觉的时候那以入眠，必须借助外在的东西，才能睡一会儿安稳觉。

步骤/方法

当我们工作一定时间时，抬起头来往后使劲仰、在使劲低头使下巴紧挨着胸、在左右转头。

头部姿势不要保持太久，把自己的全身动起来，不要让劲椎总是处于一个超负荷状态，受地球重力影响，劲椎受力有限。

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