便秘的几种有效治疗方法-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

引起便秘的主要原因就是饮食的不当，所以此类便秘较容易治疗。首先要养成良好的作息习惯，要多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充体内的各种维生素，平时还要多加强身体锻炼，增强体质，还有就是要多喝水。

如果经过一般调理后便秘状况并没有得到改善时，就可以采用药物进行治疗。因为对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，会造成药物依赖，所以使用泻药也要适量，如果感觉有好转就停止使用就改为通过饮食调节。

还有就可通过中药治疗，因为中药较温和所以副作用一般不大，但也要根据自己的实际情况让中医给使用不同的方法。由于中药见效较慢所以时间会比较长，选用此法要做好长期喝中药的心理准备。