女性预防颈椎病的三个妙招

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 现在很多人都要长期对着电脑工作，一直坐着看着电脑，慢慢的脖子就会很疼，尤其是女性，坐久了颈椎更不舒服，在这就教大家几个预防颈椎病的小妙招。

步骤/方法

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首先要注意保暖，冬天其实还好，夏天天气炎热，办公室一般都会开空调，这时候颈椎更容易受凉，所以在空调屋尽量避免穿吊带。

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其次要注意坐姿，大部分人的颈椎痛都是因为坐姿不对引起的，要把电脑屏幕摆放好，如果左边疼说明你的屏幕是偏左的，摆成正中的。

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最后是正确的背包，每个女性都会背背包，其实背包的重量并不轻，如果你习惯长期用一侧背包，长期下去就会导致斜肩。

注意事项: 办公室坐的椅子也要注意高度适宜。

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