概述
孕期的饮食习惯很影响孩子的健康和美丽的，因此对于父母来说一定要用科学的方法让你的孩子可以健康美丽的成长，一起来看看哪些食物帮助你。孕期的科学饮食让宝宝更美丽
步骤/方法
    01
    一些父母的皮肤比较的黑，所以在这个时期要多吃些维生素C丰富的食物，像是番茄、还有菜花等都是很好的食物，蔬菜里面冬瓜、洋葱等也都是很好的选择。
    02
    给孩子一个好的视力还有细腻的皮肤，需要的是具有维生素A的东西，像是一些动物的肝脏、牛奶、苹果、干果等这些食物都可以帮助促进血液循环，帮助补血还有养血。
    03
    增加你的头发的亮度可以选择的是维生素B的东西，像是些瘦肉、面包、豆类食物等对于皮肤的健康很有帮助，可以帮助你的孩子头发变得更加的浓密，乌黑。
注意事项
清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。
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