概述
月经期间是一个女人特殊的生理期,这个时候要注意女性月经期间是不能吃一些苦的东西还有凉的东西的,这些苦的东西和凉的东西包括哪些呢?女性经期不能吃苦的和寒凉的食物
步骤/方法
    01
    女性在月经期间注意不要吃西瓜、梨子等比较凉性的东西,这个时候可以吃一点大枣、或者适当的吃几颗桂圆,这样可以有效的缓解痛经,还可以喝红糖水,晚上睡觉前用热水泡泡脚。
    02
    女性经期不能吃苦的东西,像苦瓜、杏仁等,这些虽然可以让女人胃口大开,但是像苦瓜这类比较寒的凉的食物,多吃却不利于女性身体的健康,会造成痛经,经血不畅等,因此建议在经期不要吃这些食物。其实不光是苦瓜,还有像菊花茶、贡菊,还有苦丁茶等寒凉的食物,女性在月经期间最好都不要碰。
注意事项
女性月经期间一定要注意保暖,天气变化,一定不能露肚脐,也不能让小肚子和腰受凉,如果小肚子比较痛,还可以使用暖水袋或者使用暖宝宝等,放在小肚子周围,这样可以有效的缓解痛经。
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