饮食引起的胃疼怎么办呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着生活节奏的变快，很多人都不能很好的照顾自己，特别容易有饮食引起胃痛的毛病。胃痛容易引起腹部，就是肚脐上方的那个部痉挛，从而感到恶心，想吐，胸闷等。甚至有的话随着时间的推移，从而使疼痛部位发生改变。那么胃痛的人如何注意自己的饮食呢，现在我就告诉大家胃痛的人如何注意自己的饮食习惯。

步骤/方法

首先，要改变不好的饮食习惯。因为不好的饮食习惯容易引起胃痛，容易加重胃痛的病情。要记得多吃点清淡的食物，尽量少吃肥腻的肉。还有含有刺激性的食物也尽量不要吃，比如含有酒精的食物。还有不能抽烟，能戒烟的最后戒掉。

其实，三餐应该定时定量，不要暴饮暴食，这样容易加重胃的负担。三餐应该均衡，不要有这顿多吃一点，那顿不吃，这样容易引起急性胃痛。

最后要注意饮食的营养。平常应该多吃点含有维生素的食物，比如蔬菜之类的，这样有理由保护胃，提高抵抗能力。营养要均衡，不能光吃肉不吃菜。