怎样可以让儿童长高？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 表姐家的儿子小时候长的还挺快，可是自从断奶之后，个子就长的很慢了，每次碰到熟人，人家都说，呀，这孩子怎么没长高呀，小时候看着长的挺快的呀，导致表姐大受打击。心里非常着急，总担心儿子到时候是个“小矮子”。那么，吃什么可以让孩子长的更高呢？

步骤/方法

长个子不能缺少钙，这是在婴儿时期医生就会告诉我们的常识，那如何获取钙呢，那最简单的就是牛奶了。所以每天牛奶必不可少。当小宝宝断了母乳之后，转为配方奶，每天要保证500ml的配方奶。2岁以后便可以喝线纯牛奶了。每天的奶量尽量保持在500ml以上。让宝宝的身体里获得适量的钙，这样宝宝的身高就会直线往上窜。

可以多吃点河虾。有很多妈妈会觉得大虾肉多，这样营养价值会更丰富，其实小河虾又便宜营养又高，无论是蛋白质还是钙质都会更丰富。其实河虾的钙比大的海虾的钙高出2倍多，比牛奶要高3倍。更重要的是，河虾炒熟后皮非常酥脆，连皮一起吃极为好吃。而且很多钙质都在虾皮上。所以如果可以，多给宝宝吃河虾。

多带宝宝出去参加户外活动。这样宝宝会长的更高更快。让宝宝多做一些压腿、下腰、拉伸的活动。经过活动，宝宝的骨骼会更活动。这样吸收食物中的钙就更快，更好。