几款补血气的粥-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着生活水平的提高，人们也越来越注重生活的质量了，但是女性的生活工作压力也比以前的大了，就导致了很多女性有了气血不足的毛病。这对于那些爱美的女性来说可是个致命伤啊，怎样才能既满足胃口又补足血气养颜美容呢，下面就跟大家分享几款美味的补血气的汤。

步骤/方法

第一款龙眼莲子粥。首先呢取新鲜的龙眼去核取肉五克就可以了，再取莲子十克，最后取洗净淘好的大米一百克，三样食材在一起熬煮，熟了就可以吃了。龙眼具有滋养安神健脑的作用，而莲子呢常吃可以健脾还能滋养你的胃，最主要的是能够滋补女人缺少的元气哦。

第二款是红枣粥。你先把米洗干净，然后再放几颗干净的大红枣，加适量的水煮熟就可以吃了哦。很简单吧。红枣历来是女人养颜美容的圣品哦，它能安神，补血气，常吃的话还可以活血止痛，气血不足的女性不妨试一试哦。

第三款是阿胶粥。取适量的糯米在锅里煮，然后再取适量的阿胶加入其中，充分的熬煮直至融化，最后加适量的红糖就可以吃了。阿胶的作用大家也是熟悉的，它具有滋阴润肺，补血止血的作用，对女人来说是不可多得的滋补佳品啊。　　　　