女人经常腰疼怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我白天上班老是坐着，而且基本不起身活动，也没有什么时间可以锻炼身体，长期下来小肚子也长出来，而且还老是容易腰疼，有没有什么办法对治疗腰有帮助的？

步骤/方法

女性的腰部是肾脏好坏的表现，腰不好，一般都是肾气不足引起的，所以平时要保护好肾，肾气是人体的先天之本，养肾可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻，茄子，海带，黑木耳等，对补充肾气都很有效，肾气足，腰才挺的直。

女人的腰怕冷，容易受寒，所以平时最好不要穿太露的衣服，晚上睡觉的时候要保护好腰不受凉，夏天最好也要盖着毛毯，别背对着窗口吹风。

一般月经期的女性腰会酸痛，这时候不要太过劳累，少做腰部活动的体力活，比如拖动，搬重物，如果腰部发凉可以用一些护腰宝的腰带系在腰上，我之前买一个托玛琳的护腰宝系在腰上就很舒服。