学龄童近视预防措施

发布于 2022-03-07 来源：复禾健康

概述: 近视眼，现在是当今人数非常大比例的一种眼科疾病。有很多是后天由于日常的生活习惯错误导致的，那么现在一起分享下，学龄童近视预防措施。

步骤/方法

01

握笔，写字，看书都必须要做到正确的姿势，注意看书的距离，不能过远，不能过近。使用电脑看书时的距离一般是30厘米左右。用眼时间大概在30分钟左右。

02

平时多吃一些蛋白质高的食品，比如猕猴桃，鸡蛋，奶粉，猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜。不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。热冷敷交替法也是有用的做法。

03

看书，看电视，玩手机时候，记得不要躺着看，更加不要随着看。平时多参加一些体育锻炼。早晚各30次对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。

注意事项: 平时多做一些保健操，如果遇到了小疾病，必须赶紧找医生看病治疗。

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