骨折后怎么恢复更快-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，饮食要选择恰当，食品要选择易于消化和吸收的，含钙质比较多的，这样能使骨质增生更容易，早上喝杯牛奶晚上睡前喝一杯，这样可以保证一天的钙摄取以及晚上睡眠的充足

其次要加大活动量，平常可以稍微多走动，多去户外晒晒太阳，可以适当做一些力所能及的运动，加大营养，平常多喝一些骨头汤

最后，一定要注意睡足，最好一天能比正常的时候多睡一两个时辰，这样能保证骨质细胞更好繁殖，增生