颈椎病的预防和治疗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 长期伏案工作的人员，很容易受到颈椎病的侵害，而且在中年人和老年人发病居多。长期的劳累是引发颈椎病的原因之一，颈椎病是支撑头部的重要关节，如果颈椎受损，那对人体的伤害是很大的！那如何预防治疗颈椎病呢？

步骤/方法

不要过度的劳累，在电脑前或者是站立、坐的时间过长的人员，在工作一段时间以后，活动活动颈部，这样可以预防颈椎病的发生。

日常生活中，无论是走路或是坐着，都应尽量保持挺胸平视，使颈部处于正常的生理角度上。

不可以睡过高的枕头，必须选择矮一些的枕头，这样同样可以预防颈椎病

经常按摩颈椎部位，做一下热敷，有必要的时候，可以做一下针灸或是牵引治疗。