孕期要注意营养过剩-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 怀孕了之后家里的长辈们都会多做些饭菜或者是买很多的营养品来给孕妇补身体，所以我们往往就会看到的是很多的孕妇在怀孕期间就会胖起来，而且生了小孩之后身材就很难恢复原样了，所以怀孕的时候要注意避免营养过剩

步骤/方法

首先怀孕了之后很多孕妇都会出现过度饮食的情况，吃的比以前多但是活动量又大大的减少，所以造成了肥胖的现象，其实怀孕之后只要正常饮食就可以了，也可以少食多餐

许多孕妇会在怀孕期间多吃过剩的水果来补充纤维素，但其实这是不对的，过量食用水果就等于大量的食用糖分，如果孕妇糖分摄取过多就很有可能出现妊娠糖尿病等

很多准妈妈们为了宝宝能够健康成长就会特意的去补充维生素，但是有些就会补充过量，像比如补锌过量就很容易出现早产的情况，而维生素D的过量就会导致孕妇本身出现软组织的钙化