经常性脱发怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多人上了年纪开始掉头发，现在甚至很多年轻人也开始大把掉头发，经常掉头发使得人头发稀疏，甚至会秃顶，无论对男性还是女性都会有很大的形象上的损害，掉头发是有什么原因引起的呢？有什么办法才能防止或治疗呢？下面有一些建议。

步骤/方法

放松心情。暂时性脱发大部分是由于压力太大造成，这时只要保持心情舒畅平稳，不要给自己太大压力，不要紧张，保证睡眠，暂时性脱发就会得到抑制。

多加护理头发。人参，生地，当归，黑芝麻，核桃等都有生发、乌发的效果，经常食用黑芝麻和核桃，或用人参，生地，当归熬粥食用都可以治疗掉头发。

多补维生素。维生素和蛋白质的缺乏都是影响脱发的因素，会使头发掉得很厉害，减少头发的健康生长。所以，合理健康的饮食有助于头发的生长。